Das Angebot ist für Eltern, deren Kinder  mit herausforderndem Verhalten (AD(H)S, Autismus u.a.) reagieren. Beim offenen Treff haben Sie die Möglichkeit zum Austausch. Ergänzend werden Coachingelemente angeboten, die Orientierung geben, Handlungssicherheit fördern und den Alltag unterstützen. 

Die Powerkids sind ein Angebot für Eltern, deren Kinder  mit herausforderndem Verhalten (AD(H)S, Autismus u.a.) reagieren. Bei unserem offenen Stammtisch können Sie Kraft tanken, Netzwerke knüpfen und Informationen austauschen. Die Termine sind offen gestaltet und es kann zeitlich flexibel eingestiegen werden. Eine Anmeldung ist notwendig, um alle aktuellen Infos zu erhalten.

Schluss mit muskulären Verspannungen und Steifheit. Dieser gesunde Kursmix kombiniert gezielte Kräftigung mit effektiver Mobilisation, um Schmerzen aktiv vorzubeugen, Beschwerden gezielt entgegenzuwirken und Beweglichkeit zurückzugewinnen. 

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und macht rundum fit für den Alltag. Das Training in der Kleingruppe (max. 10 Personen) ermöglicht eine persönliche Betreuung: Ich achte auf die präzise Ausführung der Übungen und passe die Intensität des Trainings flexibel an die körperliche Voraussetzung der Teilnehmenden an. 

Ganzheitliches und modernes Beckenbodentraining für Mamas – mit Fokus auf Rückbildung, Körperwahrnehmung und funktioneller Kräftigung im Zusammenspiel mit Bauch, Rücken, Atmung und Haltung. Geeignet ab 6-8 Wochen nach der Geburt, kann aber auch als Vertiefung/Erweiterung zur Rückbildung genutzt werden sowie als reiner Beckenbodenkurs (z.B. bei Beschwerden). Der Kurs wird von der Krankenkasse gefördert (mind. 75 € / bis zu 100%) 

Bauch, Beine, Beckenboden & Rücken 

Ein ganzheitliches Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist und darauf abzielt, eine starke Körpermitte und einen aktiven Beckenboden zu fördern, an der Haltung zu arbeiten und die Beine für funktionelle Bewegungen zu kräftigen. Der Kurs richtet sich an Frauen jeglichen Alters, die ihre Rumpfstabilität stärken, mehr Kraft entwickeln und ggf. sogar Beschwerden reduzieren oder vorbeugen möchten. 

Ankommen bei dir selbst, Ruhe finden, den Alltag für eine kurze Zeit hinter dir lassen. Du musst nichts tun, nur da sein, meiner Stimme lauschen, wahrnehmen was kommt und innerlich zur Ruhe kommen. Der Achtsamkeits- & Meditationskreis beinhaltet: eine Achtsamkeitsübung, eine geführte Meditation, sanfte Klangarbeit mit Stimmgabeln. Vorerfahrung ist nicht notwendig.

Die 3-B’s, Bewegung, Beratung, Begegnung bietet dieser Kurs. 

In diesem Kurs erfahren Sie unterschiedliche Übungen zur Entspannung, Atem, Konzentration und Bewegung.
Dieser Kurs kann mit und ohne Vorkenntnisse besucht werden.

In diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert. 
Es werden verschiedene Übungen für ein gutes Körpergefühl trainiert.
Diese Kurs ist für Personen im Alter ab Ü50.