Angebote für Erwachsene



GYMNASTIKTREFF: RÜCKENFIT UND MEHR

 

Optimaler Muskelaufbau des gesamten Körpers mit modernsten Kleingeräten für mehr Fitness im Alltag.

 

 

Leitung: Heike Walter (Personal Trainerin)
Zeit: Montag
  8:45 - 9:45 Uhr
Ort: Familienzentrum
Kosten: auf Anfrage, AWO-Mitglieder erhalten einen Rabatt
Info &Anmeldung: Heike Walter 0151 / 75 07 28 26


FUNCTIONAL FIT

 

Functional Fit ist ein effektives funktionelles Ganzkörper-/Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität. Ein 3Stufen System ermöglicht verschiedene Schwierigkeitsstufen in einer Trainingsstunde zu vereinen.

Leitung: Isabelle Gabler (Fitnesstrainerin)
 Zeit: Montag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
  Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr
  Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr
Kosten: Kompaktkurs mit 10 Einheiten: 70 Euro
Info &Anmeldung: Isabelle Gabler, Tel: 0173/6138576
  isifit@gmx.net



VHS YOGA-KURS

 

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit.

 

Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann.

 

Eine Kooperation der VHS Malsch und dem FZ Malsch

 

Leitung: Beate Hertel
Zeit: Donnerstag 
  19:30 - 21:00 Uhr
Info & Anmeldung VHS Malsch
  Tel: 07246 / 67 26


RUN-ADD-LETHIC


Run-add-Lethic verbindet die Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten. Die Vielfalt der Natur und der funktionellen Übungen lässt jede Trainingseinheit sehr kurzweilig und zu etwas besonderen werden. So wird der Wald oder Park kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio.

 

Leitung: Isabelle Gabler
Zeit:

bis Oktober

MO, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr ab Villa Federbach in Malsch

DO: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr ab Kindergarten Zauberwald

Info & Anmeldung

Isabelle Gabler, Tel: 0173/9566275 oder

isifit@gmx.net

 Kosten: Kompaktkurs mit 10 Einheiten: 70 Euro


MÄRCHEN IN DER DUNKLEN ZEIT


Erzählabend zur Adventszeit für Erwachsene


Dieses Jahr ist er wieder da - der traditionelle Erzählabend zur Adventszeit! Wenn es draußen dunkel und ungemütlich wird, kommt seit alters her die Zeit der Erzählabende. Tauchen Sie ein in die Welt des Märchenhaften. Lassen Sie sich verzaubern von einem Abend mit musikalischer Untermalung, interessanten Anekdoten, Weisheitstexten und unbekannten Märchen aus aller Welt. Die Märchenerzählerin Susanne Beckert nimmt Sie mit auf eine fantasievolle Reise. Sie genießen eine kleine Auszeit und erleben einen Abend voller Esprit und Humor.


MÄRCHENERZÄHLERIN: Susanne Beckert

Zeit: DO, 21.11  19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Kosten: 11 Euro, 1 Termin
Info & Anmeldung VHS Malsch, Tel: 07246/9452870