Angebote für Erwachsene
GYMNASTIKTREFF: RÜCKENFIT UND MEHR
Optimaler Muskelaufbau des gesamten Körpers mit modernsten Kleingeräten für mehr Fitness im Alltag.
| Leitung: | Heike Walter (Personal Trainerin) |
| Zeit: | Montag |
| 8:45 - 9:45 Uhr | |
| Ort: | Familienzentrum |
| Kosten: | auf Anfrage, AWO-Mitglieder erhalten einen Rabatt |
| Info &Anmeldung: | Heike Walter 0151 / 75 07 28 26 |
SENIORENGYMNASTIK
Gymnastik im Sitzen
Sitzgymnastik kann für Menschen mit, aber auch ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um sich fit zu halten.
Mit vielen Übungen, auch mit Handgeräten, bleiben wir gelenkig, beugen Verspannungen vor und aktivieren unseren ganzen Körper.
| Leitung: | Marion Zimmermann (Diplom Sportlehrerin) |
| Zeit: | Montag |
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16:00 -17:00 Uhr Einsteig jederzeit möglich |
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| Ort: | Franz-Hirth-Begegnungstätte gegenüber dem Rathaus |
| Kosten: | AWO Mitglieder 4,- € pro Treffen |
| Gäste 6,- € pro Treffen | |
| Info: | Villa Federbach Familienzentrum |
| Tel.: 07246 / 94 41 53 |
RUN-ADD-LETHIC
Run-add-Lethic verbindet die Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten. Die Vielfalt der Natur und der funktionellen Übungen
lässt jede Trainingseinheit sehr kurzweilig und zu etwas besonderen werden. So wird der Wald oder Park kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio.
| Leitung: | Isabelle Gabler |
| Zeit: |
bis Oktober MO, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr ab Villa Federbach in Malsch DO: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr ab Kindergarten Zauberwald |
| Info & Anmeldung |
Isabelle Gabler, Tel: 0173/9566275 oder isifit@gmx.net |
| Kosten: | Kompaktkurs mit 10 Einheiten: 70 Euro |
Stark im Alltag - die täglichen Herausforderungen gelassener meistern
Der Alltag stellt Eltern und Kinder oft vor große Herausforderungen, die zu bewältigen Kraft kosten und nicht selten von Stress und starken emotionalen Empfindungen begleitet werden.
Klangschalen begeistern nicht nur Kinder. Auch Erwachsene sind von der entspannenden und wohltuenden Wirkung von Klangschalen begeistert. Im Rahmen verschiedener Übungen und Klangkörperreisen können die Teilnehmer der Workshops eine Auszeit vom Alltag nehmen. Die wohltuenden Schwingungen und Klänge wirken stärkend auf Körper, Geist und Seele und haben einen sehr positiven Einfluss auf die Wahrnehmung und Lebensfreude.
Die Eltern finden Raum und Zeit, um wieder in die eigene Mitte zu kommen, neue Kraft zu schöpfen, und den Herausforderungen des Alltags gelassener und kraftvoller zu begegnen.
| Leitung: | Bianca Rabl (Trainerin Coach) |
| Zeit: | Dienstag ab 11. Februar, 18:30 Uhr |
| Info: | Bianca Rabel, Tel.: 07243 2086768 |
| info@biancarabel.de |
FUNCTIONAL FIT
Functional Fit ist ein effektives funktionelles Ganzkörper-/Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität. Ein 3Stufen System ermöglicht verschiedene Schwierigkeitsstufen in einer Trainingsstunde zu vereinen.
| Leitung: | Isabelle Gabler (Fitnesstrainerin) |
| Zeit: | Montag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr | |
| Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr | |
| Kosten: | Kompaktkurs mit 10 Einheiten: 70 Euro |
| Info &Anmeldung: | Isabelle Gabler, Tel: 0173/6138576 |
| isifit@gmx.net |
VHS YOGA-KURS
Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit.
Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann.
Eine Kooperation der VHS Malsch und dem FZ Malsch
| Leitung: | Beate Hertel |
| Zeit: | Donnerstag |
| 19:30 - 21:00 Uhr | |
| Info & Anmeldung | VHS Malsch |
| Tel: 07246 / 67 26 |